Bezpieczna dieta 5-dniowa dzięki której schudniesz 2 kg – Kardiolodzy polecają.

Jedną z najważniejszych rzeczy w naszym życiu jest prawidłowa dieta.

W końcu osoby z nadwagą na co dzień zmagają się nie tylko z negatywnym odbiorem ich wyglądu, ale też różnymi problemami zdrowotnymi. Choroby, których ryzyko wystąpienia rośnie wraz z wagą to między innymi: cukrzyca, bezdech senny, nadciśnienie oraz wiele rodzajów nowotworów.

Istnieje sposób na znaczne zmniejszenie ryzyka wystąpienia tych chorób. Jaki? Wystarczy zdrowy styl życia.

Jednak łatwo mówić, trudniej zrobić. Z pomocą przychodzi dieta zaprojektowana przez europejskich kardiologów, w której głównym źródłem białka są jajka (najlepszym wyborem będą jajka organiczne, jak i również owoce, które zaraz po jajkach wchodzą w skład poniższej diety).

Aby dopełnić dietę i uzyskać wymarzone efekty (zrzucenie nawet 6 kilogramów!) wystarczy dodać do niej pół godziny ćwiczeń dziennie. Można by powiedzieć, że ta dieta to po prostu bułka z masłem. Oczywiście nie dosłownie, w końcu to dieta, jednak jedyne co zaobserwujesz po przejściu na nią, to pożądane efekty w postaci utraty wagi.

Co czyni ją tak łatwą? Sekret tkwi w prostocie. Mianowicie śniadanie każdego dnia wygląda tak samo tj. kawałek Twojego ulubionego owocu (wyłączając winogrona i banany) i trochę czarnych porzeczek lub jagód, które są świetnym źródłem antyoksydantów potrzebnych Twojemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania.

Pozostałe posiłki: