Jem codziennie i mój brzuch maleje. Pyszne dietetyczne dwuskładnikowe naleśniki.
Naleśniki są znanym i lubianym daniem, a to wszystko dzięki temu, że można je przyrządzić na wiele różnych sposobów: na słodko, na słono, z warzywami i z sosami. To od Ciebie zależy, z czym je zjesz.
Mąka jest kalorycznym składnikiem, co sprawia, że ten pyszny posiłek powinien być unikany przez osoby dbające o linię. Dlatego przedstawiamy przepis na naleśniki z dwóch składników, które są odżywcze, nie trzeba do nich mąki, a mimo to dodadzą wiele energii do dalszego działania.
Składniki:
- dwa jajka
- ½ szklanki zgniecionych na papkę dojrzałych bananów
- cynamon, jeśli lubisz
Przygotowanie:
Weź miskę i dodaj do niej dwa pierwsze składniki, a potem dokładnie wymieszaj, by ciasto było gładkie i rzadkie. Połóż patelnię (najlepiej na średnim ogniu) i wlej ¼ przygotowanego ciasta. Uważaj, żeby odwrócić placek na drugą stronę od razu, gdy zauważysz pęcherzyki powietrza.
Ten przepis zawiera porcję na pięć naleśników. Do ciasta możesz dodać cynamon, który wspomaga odchudzanie i reguluje poziom cukru we krwi. Banany i jajka też mają działanie prozdrowotne, dlatego dzięki temu przepisowi zapewnisz sobie nie tylko dużo energii, ale też zdrowie i dobre samopoczucie.