Nawet moja babcia straci na wadze. Odchudzająca owsianka – W ciągu tygodnia minus 3 kg i nadal chudnę.
- 50 g drobno zmielonego ziarna kukurydzy,
- 200 ml wody,
- pół łyżeczki oliwy z oliwek.
Aby przygotować odchudzającą owsiankę, musisz dokładnie umyć ziarna, następnie zagotować w garnku wodę z dodatkiem soli. Do wrzącej wody wsypać kaszę i gotować przez około 20 minut, mieszając od czasu do czasu.
Na sam koniec dodaj pół łyżeczki oliwy z oliwek. Gotowe! Aby skutecznie zredukować tkankę tłuszczową, nie należy dodawać do owsianki żadnych wysokokalorycznych dodatków tj. cukier, miód czy masło. Możesz natomiast dodać pomidora, ogórka lub jabłko.