Usuwa toksyny, poprawia figurę i podnosi libido – Jedz tą sałatkę 3 razy w tygodniu.
Poznaj sałatkę, dzięki której pozbędziesz się z organizmu toksyn, podniesiesz libido i osiągniesz nową, piękną figurę, którą oczarujesz znajomych!
Ta magiczna sałatka o nazwie „Młodzież”, której głównym składnikiem jest awokado pozwoli Ci cieszyć się zdrowiem i smukłą sylwetką. Jest bardzo popularna wśród osób, które na co dzień praktykują zdrowy styl odżywiania się.
Nazwa sałatki nie jest przypadkowa.
Jedząc ją dostarczamy sobie ważnych witamin, pozbywamy się szkodliwych toksyn i zyskujemy ogrom sił witalnych pozwalając niezależnie od wieku utrzymać nasz organizm w jak najlepszej kondycji. Nie od dziś nazywa się awokado owocem młodości.
Sałatka jest niezwykle sycąca, dzięki czemu nie czujemy się jak byśmy byli na diecie. Jedna porcja to 450 kcal, w tym 41 g zdrowych tłuszczy i 12 g węglowodanów. Dzięki niej dostarczymy do organizmu mnóstwo witamin i minerałów, które pozytywnie wpłyną na naszą skórę, włosy i paznokcie.
Samo awokado to cenne źródło kwasów tłuszczowych Omega-3. Wzmacnia system immunologiczny, poprawia wzrok i jest sprzymierzeńcem w walce z nadwagą. Wykazuje także pozytywny wpływ na wzrost libido.
Lista składników
- 50 g awokado
- 50 g sera feta
- 100 g świeżych ogórków
- 1 pomidor
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 10 g świeżego lub suszonego koperku
- 2 łyżeczki siemienia lnianego
- 2 łyżeczki sezamu
- 1 łyżka pestek dyni
- pieprz do smaku
Sposób przygotowania
Pozbądź się z awokado skórki. Podziel je na pół usuwając pestkę. Jedną połówkę pokrój w kostkę, a drugą odłóż na następny raz (możesz też zrobić z niej szybką pastę do pieczywa). Pokrojoną część wrzuć do dużej miski.
Pomidora, ogórka i ser feta również pokrój w kostkę i dodaj do awokado. Wsyp wszystkie nasiona, skrop oliwą z oliwek, posyp koperkiem oraz pieprzem wedle uznania i dokładnie wszystko wymieszaj. Gotowe. Jak można zauważyć sałatka nie zawiera w składzie soli.
To dlatego, że ser feta sam w sobie jest słony i dodając sól sałatka byłaby zwyczajnie zbyt słona. Poza tym dbając o figurę musimy pamiętać, ze sól dawkowana w nadmiarze powoduje zatrzymywanie wody w organizmie.