Dojrzałe kobiety jedzą te śniadania i chudną w biodrach – oto kilka propozycji.
Śniadania w formie smoothie to świetna propozycja dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Są pożywne, szybkie w przygotowaniu i w niczym nie różnią się od tych tradycyjnych. Wszystko co musisz zrobić to połączyć ze sobą:
- połówkę awokado,
- pół szklanki mleka,
- jednego banana
- pół szklanki jogurtu naturalnego,
a następnie blendować do momentu osiągnięcia jednolitej masy. Dla wzmocnienia smaku można dodać trochę szpinaku wraz ze szczyptą wanilii.
Kanapki z twarożkiem i ziołami
Kanapki są naprawdę łatwym do przyrządzenia śniadaniem. Aby były one zdrowe, wystarczy zamienić białe pieczywo na ciemne i posmarować je mieszanką złożoną z twarogu, świeżych ziół i ulubionych przypraw.
