Soki te mogą być spożywane codziennie w celu zmniejszenia podrażnień wątroby, trzustki i nerek.
Zdrowa wątroba jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wszystkich innych narządów. Wątroba nie jest jedynym organem, który wymaga oczyszczenia.
Nerki i trzustka są również odpowiedzialne za usuwanie toksycznych produktów przemiany materii z organizmu. Regulują one również ciśnienie krwi i aktywność układów hormonalnych. Warto spróbować tych soków!
Witaminy i przeciwutleniacze zawarte w soku z marchwi, pomarańczy i buraków
Aby oczyścić organizm z toksyn, w Twojej diecie powinny znaleźć się buraki, marchew i pomarańcze. Marchew zawiera witaminę A, a pomarańcze mają wysoki poziom witaminy C. Buraki natomiast oferują dużą dawkę łatwo przyswajalnego żelaza.
Wymagane składniki:
- 1 średni burak
- 1 pomarańcza
- 2 marchewki
- 250 ml letniej wody
Jak przygotować:
Umyj dokładnie wszystkie owoce i warzywa. Następnie obierz je. Wszystkie składniki można wycisnąć przez sokowirówkę. Sok pomarańczowy można też przygotować ręcznie. Do mieszanki należy dodać wodę i drobno posiekane warzywa, a następnie zmiksować ją w blenderze. Najlepiej pić ten sok rano.
