Pyszne dietetyczne sałatki, które możesz jeść zamiast obiadu. Jem nawet po 21 i dalej chudnę
Odchudzasz się i brak Ci pomysłów na lekkie, ale zarazem smaczne posiłki? To bardzo ważne, aby stosowana przez nas dieta była smaczna, a zarazem bogata w składniki odżywcze.
Tylko wtedy mamy szansę osiągnąć z nią prawdziwy sukces. Odchudzając się, warto postawić na lekkie sałatki. Mają mnóstwo zalet! Są niskokaloryczne, smaczne, sycące, do tego pełne warzyw. Poznaj poniższe przepisy i wzbogać swój jadłospis!
Sałatka z dressigiem z musztardy
Składniki:
- 260 g liści sałaty,
- 3 pomidory średniej wielkości,
- 1 cebula,
- 2 ogórki,
- pół pęczka kolendry,
- pół pęczka pietruszki,
- 1/4 opakowania dużego jogurtu naturalnego,
- łyżka musztardy,
- 2 ząbki czosnku,
- 80 g twardego sera,
- przyprawy do smaku: sól, pieprz.
Przygotowanie: Umyj sałatę, zioła i warzywa. Pokrój w kostkę warzywa, posiekaj zioła. Ser zetrzyj na tarce. Jogurt wymieszaj z musztardą i czosnkiem przeciśniętym przez praskę lub posiekanym. Połącz wszystkie składniki, a następnie przypraw.