Pikantne przyprawy mogą przyspieszyć metabolizm, który jest wynikiem niskiej aktywności tarczycy. Ciało rozgrzewa się, gdy ostre przyprawy, takie jak chili, imbir i pieprz cayenne, przyspieszają metabolizm. Jeśli nie jesteś do nich przyzwyczajony, zacznij od małych ilości pikantnych potraw. Następnie stopniowo zwiększaj ilość przypraw.
Zimny prysznic nie wywołuje przyjemnych skojarzeń. Ciepłe kąpiele są tym, za czym tęsknimy. Każdy to słyszał i każdy wie, że zimne prysznice są dobre dla zdrowia. Te zabiegi z wykorzystaniem zimnej wody są bardzo popularne i często stosowane w uzdrowiskach i sanatoriach. Można z nich korzystać także w domu.
Zimna woda dobrze wpływa na samopoczucie i pobudza organizm. Na początku może być dość nieprzyjemna, dlatego ważne jest, aby przyzwyczajać się do niej powoli. Z czasem zaczniesz odczuwać radość, gdy zauważysz, jak bardzo jest pomocna.