Jedz barszcz i chudnij. Oto instrukcja od dietetyczki oraz przepis na dietę barszczową
Dzień pierwszy
Skoro przygotowaliśmy barszcz, to z przyjemnością ją zjemy. Jako dodatek możesz wykorzystać owoce, jakie masz w domu, odradzamy jednak banany, gdyż te mają w swoim składzie dużą ilość kalorii. Do picia śmiało herbatę bądź kawę, lecz nie dodawaj ani grama cukru. Woda także wystarczy.
Dzień drugi
Dzisiaj również barszcz, lecz i warzywa. Co powiesz na kolację? Tu możesz skusić się na pieczony ziemniak z dodatkiem roślinnego tłuszczu.
Trzeci dzień
Owoce, warzywa (z wyjątkiem ziemniaków) i barszcz – to przepis na dzisiejszy dzień.
Dzień czwarty
Dzisiaj odstawiamy na bok barszcz, poradzimy sobie bez niego. Owoce, warzywa i mleko o niskiej zawartości tłuszczu zaspokoi nasze zapotrzebowanie w kalorie.
