Do jej przygotowania potrzebujemy aż 4 składników:
Kapustę bardzo cienko szatkujemy. w tym samym czasie gotujemy (można na parze) fileta, kroimy w kostkę, tak samo ogórek. Całość polewamy jogurtem ( można dodać zamiast jogurtu kefir) i mieszamy. Sałatka gotowa. Kapusta posiada właściwości przyspieszające metabolizm przy jednoczesnym posiadaniu dużej ilości składników odżywczych.