Ten przepis to bomba dla Twojego układu odpornościowego. Wymieszaj suszone oregano z cytryną. To świetny przepis, który możesz stosować przez cały rok.
W dzisiejszym poście zdradzimy Ci sekrety jak dbać o układ odpornościowy i praktykować zdrowy tryb życia przez cały rok.
Ta bomba witaminowa wzmacnia odporność i chroni przed chorobami układu oddechowego. Reguluje również poziom cukru we krwi.
Do przygotowania napoju potrzebna jest cytryna i oregano.
Oregano jest używane od wieków do leczenia ran. Działa antyseptycznie, poprawia odporność i zwalcza bakterie. Właściwości antybakteryjne i antygrzybiczne są również prozdrowotne. Stosowane jest w celu łagodzenia objawów przeziębienia i grypy, łagodzenia stresu i wspomagania układu trawiennego.
Oregano jest również bogate w przeciwutleniacze, które spowalniają efekty starzenia się. Może również zwiększyć produkcję insuliny i zrównoważyć poziom cukru we krwi.
Dlaczego cytryna jest tak ważna
W cytrynie znajduje się witamina C, która jest niezbędna do utrzymania silnego układu odpornościowego. Warto zauważyć, że może ona leczyć infekcje dróg oddechowych, zwiększa poziom kolagenu, zwalcza wolne rodniki i ma pozytywny wpływ na skórę.
Składniki:
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- 400ml wrzącej wody
- Sok z 1 cytryny
Jak przygotować wywar?
Suszone oregano wsyp do filiżanki. Następnie zalej je wrzącą wodą. Następnie gotuj na parze przez 30 minut pod przykryciem. Odwar przecedzić i wycisnąć cytrynę. Przed pójściem spać wypić jedną filiżankę. Do filiżanki możesz dodać miód. Tak przygotowana porcja wystarczy na dwa dni.
